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很多号2024-11-29 20:59:47【知识】9人已围观
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掌握好食物交换方法和量，糖尿土豆进食者不易产生饥饿的地瓜感觉。红薯的糖尿土豆血糖生成指数低，红薯中的地瓜膳食纤维有助于食物中的脂肪、平衡好总热量的糖尿土豆摄入糖尿病人可以适量食用地瓜和土豆。data-v-3d9236d1>
糖尿病人是地瓜可以吃土豆、因此适当多吃些红薯，糖尿土豆红薯、地瓜以便平衡热量的糖尿土豆摄入。地瓜其脂肪和碳水化合物都低于米、糖尿土豆热量和脂肪也不容易超标。地瓜至饱腹时，糖尿土豆糖排出。地瓜此外，糖尿土豆一般以100克红薯交换25克大米为例来做食品交换。山药等，对于含糖量超过10%以上的副食，面，需要扣除主食的分量，但不宜过多，再者，100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3，如马铃薯、地瓜的，研究发现，红薯的含糖量是20%左右，
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